Smoothie με καρπούζι: Συνταγή με φωτογραφίες

Η αυθεντική συνταγή για smoothie με καρπούζι χρησιμοποιεί μόνο ώριμα, ζουμερά μούρα. Ακόμα και ένα παιδί μπορεί να φτιάξει αυτό το επιδόρπιο. Καταψύξτε τα φρούτα πριν τα πολτοποιήσετε ή ανακατέψτε τα με τριμμένο πάγο. Είναι γρήγορο, νόστιμο, απλό και πολύ υγιεινό.

Αλλά ένα smoothie με καρπούζι έχει την καλύτερη γεύση όταν προσθέτετε μερικές ώριμες μπανάνες ή, για παράδειγμα, φέτες αρωματικού πεπονιού. Γλυκάνετε το μείγμα με μια κουταλιά ανθόμελο. Αυτή η έκρηξη γεύσης όχι μόνο θα σας αναζωογονήσει και θα σας σβήσει τη δίψα, αλλά και θα σας φτιάξει τη διάθεση. Παρουσιάζουμε τρεις διαφορετικές συνταγές για smoothie με καρπούζι που ταιριάζουν σε κάθε γούστο και προϋπολογισμό.

Smoothie μπανάνας Desert Island

Οι μπανάνες θεωρούνται ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, επομένως η προσθήκη τους στη συνταγή μας δημιουργεί ένα εξαιρετικό σνακ που εύκολα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως ένα πλήρες επιδόρπιο. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο ώριμα φρούτα για να πετύχετε την πιο πλούσια γεύση.

Συστατικά:

• 400 γρ. πολτού καρπουζιού.
• 2 ώριμες μπανάνες.

Συμβουλή! Για να βεβαιωθείτε ότι το smoothie είναι πηχτό και δροσερό, τοποθετήστε τα μούρα στην κατάψυξη για μερικές ώρες πριν το ετοιμάσετε. Επειδή το καρπούζι περιέχει πολλά υγρά, θα παγώσει γρήγορα — αυτό ακριβώς θέλουμε.

Παρασκευή:

1. Αρχικά, ξεφλουδίστε το καρπούζι και αφαιρέστε όλα τα κουκούτσια. Τοποθετήστε τα κομμάτια στην κατάψυξη για αρκετές ώρες. Αν δεν έχετε πολύ χρόνο, 40 λεπτά είναι αρκετά αν κόψετε το πεπόνι σε μικρότερα κομμάτια.
2. Βάλτε τα κατεψυγμένα μούρα και τις κομμένες μπανάνες σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ρίξτε τα αναμεμειγμένα υλικά σε ένα ποτήρι ή κύπελλο. Εάν το καρπούζι δεν είναι αρκετά κατεψυγμένο, μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο πάγο στο κοκτέιλ.

Το τελικό ποτό μπορεί να γαρνιριστεί με ένα φύλλο μέντας.

Smoothie Paradise Delight με πεπόνι

Το καρπούζι και το πεπόνι αποτελούν τον πιο δροσιστικό συνδυασμό για ένα smoothie. Ο χυμός πορτοκαλιού θα ενισχύσει τη γεύση του ποτού, προσθέτοντας μια πικάντικη, ξινή νότα στο smoothie με καρπούζι. Και το απλό γιαούρτι μετατρέπει αυτή την υγιεινή λιχουδιά σε ένα πλήρες, θρεπτικό πρωινό.

Συστατικά:

• 200 γρ. κατεψυγμένου πολτού καρπουζιού.
• 200 γρ. πολτού πεπονιού.
• 120 γιαούρτι;
• μισό ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού.

Παρασκευή:

1. Τοποθετήστε τον ψιλοκομμένο πολτό καρπουζιού και πεπονιού σε ένα μπλέντερ και μετατρέψτε τον σε πάστα για ένα θρεπτικό smoothie.
2. Προσθέστε χυμό πορτοκαλιού στο μείγμα βιταμινών και στη συνέχεια γιαούρτι. Ανακατέψτε ή πολτοποιήστε σε χαμηλή ισχύ.

Το κοκτέιλ είναι έτοιμο!

Συμβουλή! Αν το επιδόρπιό σας δεν είναι αρκετά γλυκό, προσθέστε μια κουταλιά αρωματικό μέλι ανθέων στο κοκτέιλ.

Συνταγή για Smoothie με καρπούζι και παγωτό

Ένα απίστευτα νόστιμο πιάτο που θα ενθουσιάσει τόσο παιδιά όσο και ενήλικες. Αυτό το επιδόρπιο είναι ιδανικό για ένα σημαντικό γεγονός, όπως γενέθλια ή Πρωτοχρονιά. Οι καλεσμένοι θα ενθουσιαστούν με αυτή τη δροσιστική λιχουδιά καρπουζιού!

Συστατικά:

• 100 γραμμάρια ώριμου πολτού καρπουζιού.
• 150 γρ. παγωτό βανίλια (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας παγωτό)
• ένα ποτήρι γάλα (μπορείτε να το κάνετε χωρίς γάλα).

Σημείωση! Τα υλικά που αναφέρονται είναι αρκετά για δύο μερίδες. Αν θέλετε να φτιάξετε περισσότερα, αυξήστε τις ποσότητες.

Παρασκευή:

1. Ξεφλουδίστε το καρπούζι, αφαιρέστε τυχόν σπόρους και κόψτε το σε κύβους. Αν θέλετε ένα πιο πηχτό ρόφημα, καταψύξτε πρώτα τα μούρα.
2. Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, χτυπήστε τα κομμάτια του κύριου συστατικού, προσθέτοντας σταδιακά το παγωτό και το γάλα στο μπολ. ​​Συνεχίστε το χτύπημα σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.
3. Ρίξτε το smoothie σε ποτήρια και τοποθετήστε καλαμάκια. Αν το σερβίρετε σε μια ειδική περίσταση, γαρνίρετε με φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα και φύλλα μέντας.