Μπανάνα: Οφέλη για την υγεία, ιδιότητες και αντενδείξεις

Οι μπανάνες είναι ένα δημοφιλές τρόφιμο με ευχάριστο άρωμα και υφή. Ικανοποιούν γρήγορα την πείνα, καθώς είναι θρεπτικές και πολύ υγιεινές. Οι διατροφολόγοι λένε ότι είναι δύσκολο να βρεθεί άλλη τροφή με τόσο αρμονική και ισορροπημένη θρεπτική σύνθεση. Το φρούτο περιλαμβάνεται σε πολλές δίαιτες λόγω της θρεπτικής του αξίας και της σχετικά χαμηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες. 100 γραμμάρια περιέχουν περίπου 90 θερμίδες.

Αυτά τα εξωτικά φρούτα περιέχουν μεγάλο αριθμό ευεργετικών ουσιών που έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο τον οργανισμό. Η γεύση τους τα καθιστά αγαπημένα τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά. Οι αθλητές καταναλώνουν συχνά μπανάνες, καθώς βοηθούν στην επιτάχυνση της μυϊκής ανάπτυξης. Ωστόσο, παρά τη δημοτικότητά τους και τα οφέλη τους, δεν γνωρίζουν όλοι τις βλαβερές συνέπειες των μπανανών, οι οποίες, αν και σπάνιες, μπορούν να έχουν στον οργανισμό εάν καταναλωθούν ακατάλληλα.

Γενικά χαρακτηριστικά της μπανάνας

Οι μπανάνες αναπτύσσονται κυρίως στις υποτροπικές και τροπικές περιοχές. Ωστόσο, καλλιεργούνται επίσης στην Κεντρική και Νότια Αμερική. Αυτό το πολυετές ποώδες φυτό ανήκει στην οικογένεια των μπανανών, στην τάξη των μονοκοτυλήδονων και στο φύλο των αγγειόσπερμων.

Τα φρούτα δεν είναι μόνο κίτρινα. Μπορεί να είναι μαύρα ή κόκκινα. Χρυσές μπανάνες φυτρώνουν στις Σεϋχέλλες. Η γεύση και η εμφάνιση αυτών των λιχουδιών εξαρτώνται από την ποικιλία.

Είναι φρούτο, μούρο ή βότανο;

Λίγοι γνωρίζουν ότι η μπανάνα δεν είναι φρούτο. Η αλήθεια είναι ότι ο όρος «φρούτο» δεν υπάρχει στη βοτανική. Είναι ένας κοινός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μεγάλα, γλυκά φρούτα. Τα φρούτα είναι φυτικά όργανα που βοηθούν στην αναπαραγωγή. Τα μούρα είναι ένα είδος φρούτου. Είναι χωρίς φλούδα, έχουν ζουμερή σάρκα και περιέχουν σπόρους στο εσωτερικό τους.

Αυτό που οι άνθρωποι συνήθως θεωρούν ως κορμό μιας μπανανιάς είναι στην πραγματικότητα το εκτεθειμένο ριζικό σύστημα. Αυτός ο κορμός μπορεί να φτάσει τα 10 μέτρα σε ύψος και τα 40 εκατοστά σε διάμετρο. Το φυτό διακρίνεται από ογκώδη, οβάλ φύλλα, τα οποία μπορούν να ξεπεράσουν το 1 μέτρο σε πλάτος και τα 3 μέτρα σε μήκος.

Χημική ένωση

Αυτή η λιχουδιά θεωρείται ένα θρεπτικό και πλούσιο σε ενέργεια προϊόν. Περίπου το ένα τέταρτο του πολτού αποτελείται από σάκχαρα και υδατάνθρακες, και το ένα τρίτο από ξηρή ύλη. Ο πολτός αποτελείται από άμυλο, πρωτεΐνες, πηκτίνες, φυτικές ίνες και αιθέρια έλαια, τα οποία προσδίδουν το λεπτό άρωμα του μούρου.

Δεδομένου ότι το φρούτο περιέχει άμυλο, είναι καλύτερο να το τρώτε ώριμο. Τα άγουρα μούρα επιβραδύνουν την πέψη και προκαλούν αίσθημα βάρους.

Τα φρούτα είναι επίσης πλούσια σε ουσίες απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του σώματος:

• βιταμίνες (Α, Β, Ε, Κ, C);
• μαγγάνιο;
• φώσφορος;
• χαλκός;
• ψευδάργυρος;
• σίδερο.

Χάρη σε μια τόσο πλούσια σύνθεση, το προϊόν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών.

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν:

Ρόδι χωρίς σπόρους: εμφάνιση σε διατομή, οφέλη και βλάβες
Το ρόδι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αρχαία φυτά, οι κοκκώδεις καρποί του οποίου αγαπούνται από τους ανθρώπους για τη γεύση τους...Διαβάστε περισσότερα…

Τα οφέλη των μπανανών για την υγεία

Υπάρχουν πολυάριθμες παθήσεις για τις οποίες αυτό το εξωτικό μούρο είναι ευεργετικό, χάρη στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά του. Πρώτα απ 'όλα, το φρούτο είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό. Όταν καταναλώνεται, αυξάνει την απελευθέρωση σεροτονίνης, η οποία βοηθά στην ανακούφιση από την κατάθλιψη και στην καταπολέμηση του στρες.

Τα φρούτα αυτά περιορίζουν γρήγορα την πείνα, γεγονός που τα καθιστά συχνά χρησιμοποιούνται σε διαιτητικά προγράμματα διατροφής.

Οι άνδρες τρώνε μπανάνες για να βελτιώσουν τη δραστικότητα. Οι μπανάνες βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος και παράγουν πιο ενεργό σπέρμα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το φρούτο είναι ένα φυσικό αφροδισιακό.

Γενικές ευεργετικές ιδιότητες

Τα εξωτικά μούρα βελτιώνουν τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Τα οφέλη περιλαμβάνουν:

• εξάλειψη του μυϊκού πόνου και πρόληψη της εμφάνισης κράμπες.
• χαλάρωση μετά από έντονη πνευματική δραστηριότητα.
• προστασία του γαστρικού βλεννογόνου από την ανάπτυξη έλκους, μειώνοντας τα επίπεδα οξύτητας·
• ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου.
• μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης;
• ενίσχυση του οστικού ιστού;
• ομαλοποίηση της οπτικής οξύτητας.
• πρόληψη της ανάπτυξης ογκολογικών παθολογιών.
• εξάλειψη της αϋπνίας.

Το προϊόν χρησιμοποιείται επίσης στην κοσμετολογία. Η τακτική χρήση βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Ο πολτός μπανάνας χρησιμοποιείται για την παρασκευή διαφόρων μασκών.

Το βάμμα λουλουδιών μπανάνας χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία της βρογχίτιδας. Ο χυμός μπανάνας έχει καταπραϋντικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Η περιεκτικότητά του σε κάλιο βελτιώνει την αγγειακή υγεία και τη συνολική καρδιαγγειακή λειτουργία.

Η κατανάλωση μούρων βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια του πυρετού και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Οι επιστήμονες έχουν διεξάγει αρκετές μελέτες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του εθισμού στη νικοτίνη.

Οι αποξηραμένες μπανάνες είναι επίσης δημοφιλείς. Προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι έχουν περισσότερες θερμίδες, οπότε μην το παρακάνετε.

Η φλούδα χρησιμοποιείται για την παρασκευή αφεψημάτων και εγχυμάτων. Στην ακατέργαστη μορφή της, χρησιμοποιείται για τη λεύκανση των δοντιών και τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος του προσώπου.

https://www.youtube.com/watch?v=i4bZOmEHbJs

Χρήση για παιδιά

Ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα αυτού του εξωτικού φρούτου είναι η καλή του ανεκτικότητα. Σπάνια προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Ως εκ τούτου, οι μπανάνες περιλαμβάνονται στη διατροφή των παιδιών κατά το πρώτο έτος της ζωής τους. Το κάλιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος, οι βιταμίνες και τα αμινοξέα βοηθούν το μωρό να αναπτυχθεί σωστά.

Το προϊόν έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Με την καθημερινή χρήση, τα παιδιά γίνονται λιγότερο επιθετικά και ιδιότροπα. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι αυτό το εξωτικό μούρο βοηθά στη βελτίωση της προσοχής των μαθητών. Απομνημονεύουν νέες πληροφορίες πιο γρήγορα και εύκολα και ανταποκρίνονται στις εργασίες. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά είναι σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσουν το σωματικό και πνευματικό στρες.

Τα μούρα απομακρύνουν επίσης την περίσσεια υγρών από το σώμα και υποστηρίζουν την σωστή καρδιαγγειακή λειτουργία. Η βήτα-καροτίνη βελτιώνει την όραση.

Για τα κρυολογήματα, ανακατέψτε τον πολτό μέχρι να γίνει μια πάστα και προσθέστε μια μικρή ποσότητα βρασμένου νερού. Για να βελτιώσετε την απομάκρυνση της βλέννας, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού όλη την ημέρα.

Ποια είναι τα οφέλη της μπανάνας για τις γυναίκες;

Η θετική επίδραση αυτού του εξωτικού προϊόντος στο γυναικείο σώμα δεν μπορεί να περάσει απαρατήρητη.

Η τακτική χρήση βοηθά τις γυναίκες να διαχειριστούν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Οι μπανάνες όχι μόνο έχουν ηρεμιστική δράση, αλλά ανακουφίζουν και από τον κοιλιακό πόνο. Βοηθούν επίσης στην πρόληψη των ημικρανιών.

Για το δέρμα και τα μαλλιά

Οι γυναίκες συχνά καταφεύγουν σε μάσκες μπανάνας. Η τακτική χρήση έχει αποδειχθεί ότι λειαίνει τις ρυτίδες, βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και εξαλείφει τα σημάδια γήρανσης και ξηρότητας.

Η ακμή είναι ένα σημαντικό πρόβλημα για τις γυναίκες. Μια ώριμη φλούδα μπανάνας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμησή της. Τρίψτε το μαλακό μέρος της φλούδας στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό το βράδυ και να το αφήσετε όλη τη νύχτα.

Επίσης, υπό την επίδραση αυτού του εξωτικού προϊόντος, η κατάσταση των μαλλιών βελτιώνεται:

1. Τα εύθραυστα μαλλιά αποκτούν δύναμη.
2. Τα ταλαιπωρημένα μαλλιά αποκαθίστανται.
3. Η ανάπτυξή τους θα επιταχυνθεί.

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν:

Λωτός: Οφέλη και βλάβες για το σώμα, αντενδείξεις και ιδιότητες για γυναίκες και άνδρες
Ο λωτός συγκαταλέγεται στις πιο υγιεινές τροφές. Η γεύση, οι θρεπτικές και διαιτητικές του ιδιότητες τον καθιστούν…Διαβάστε περισσότερα…

Είναι γνωστό ότι η τριχόπτωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα του συχνού στρες. Οι μπανάνες αυξάνουν την αντοχή στο στρες, γεγονός που μειώνει σταδιακά την τριχόπτωση.

Για να φτιάξετε μια μάσκα, ο πολτός μπορεί να αναμειχθεί με γιαούρτι, ελαιόλαδο και αυγό. Εφαρμόστε το μείγμα για περίπου 30-60 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με νερό και λουστείτε με σαμπουάν.

https://www.youtube.com/watch?v=m_61uqFAO74

Κατά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από ορμονικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή τους. Η κατανάλωση των σωστών τροφών θα τις βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τα συγκεκριμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε μέταλλα και βιταμίνες. Οι μπανάνες είναι μια τέτοια τροφή. Βοηθούν στην αποβολή των τοξινών, παρέχουν στον οργανισμό θρεπτικά συστατικά και βελτιώνουν την πέψη.

Τα φρούτα βοηθούν επίσης στη βελτίωση της διάθεσης, κάτι που είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια ξαφνικών κρίσεων κατάθλιψης ή επιθετικότητας που μπορεί να εμφανιστούν με ορμονικές ανισορροπίες.

Για απώλεια βάρους

Οι γυναίκες αφιερώνουν πολύ χρόνο και προσπάθεια στην εμφάνισή τους. Για να αποκτήσουν φόρμα, είναι σημαντικό όχι μόνο να ασκούνται αλλά και να προσαρμόζουν τη διατροφή τους. Ωστόσο, δεν μπορείτε να τρώτε περισσότερες από τρεις μεσαίου μεγέθους μπανάνες την ημέρα.

Το κάλιο που βρίσκεται στα τροπικά μούρα απομακρύνει τα άλατα νατρίου, γεγονός που βοηθά στην αποβολή της περίσσειας υγρών και στη μείωση του πρηξίματος. Επίσης, απομακρύνουν τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα. Έτσι, τα φρούτα βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Αυτή η εξαιρετικά θρεπτική τροφή βοηθά στην ικανοποίηση της πείνας και αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής. Οι ειδικοί συνιστούν ημέρες νηστείας με βάση την μπανάνα μία ή δύο φορές το μήνα.

Για την αύξηση της λίμπιντο

Τα τροπικά φρούτα έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στην υγεία και την ομορφιά των γυναικών. Η τακτική κατανάλωση ενισχύει σημαντικά τη λίμπιντο. Ενεργοποιούν το σώμα και διεγείρουν την παραγωγή ενδορφινών, της ορμόνης της ευτυχίας. Ως αποτέλεσμα, η σεξουαλική επιθυμία αυξάνεται. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται ανεξάρτητα από το αν το φρούτο καταναλώνεται ωμό ή αποξηραμένο.

Για βαριά έμμηνο ρύση

Η έμμηνος ρύση συχνά συνοδεύεται από μια σειρά από δυσάρεστες αισθήσεις. Πολλές γυναίκες βιώνουν έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και έντονη αιμορραγία. Αυτή η πάθηση επηρεάζει επίσης αρνητικά τη διάθεσή τους.

Για την ανακούφιση της γενικής δυσφορίας, οι ειδικοί συνιστούν να συμπεριλαμβάνετε τις μπανάνες στην καθημερινή σας διατροφή. Διεγείρουν την παραγωγή προγεστερόνης, η οποία μειώνει την εμμηνόρροια. Μπορείτε να αναμίξετε λίγο τυρί cottage με πολτό μπανάνας. Αυτό το πιάτο μπορεί να αντικαταστήσει ένα γεύμα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η διατροφή μιας μέλλουσας μητέρας πρέπει να είναι γεμάτη με υγιεινές τροφές, καθώς νοιάζεται όχι μόνο για τη δική της υγεία αλλά και για την υγεία του μωρού. Οφέλη των φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• ομαλοποίηση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
• εξάλειψη του εμέτου.
• ανακούφιση από τα συμπτώματα της τοξίκωσης.
• σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος.
• εξάλειψη του οιδήματος.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Ο θηλασμός συνοδεύεται από ορισμένους περιορισμούς, καθώς μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να αποφεύγει ορισμένες τροφές. Ωστόσο, οι μπανάνες είναι μεταξύ εκείνων που μπορούν και πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Παρέχουν μια πρόσθετη πηγή θρεπτικών συστατικών και βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Υπό την επίδραση των φρούτων, το μητρικό γάλα γίνεται πιο κορεσμένο και παράγεται σε μεγαλύτερες ποσότητες.

Οι κύριες αντενδείξεις και η βλάβη των μπανανών

Αν και οι μπανάνες έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό, υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις που απαιτούν την αποφυγή της κατανάλωσής τους. Οι κύριες αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

1. Διαβήτης. Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, η οποία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
2. Θρομβοφλεβίτιδα. Όταν οι ουσίες που περιέχονται στις μπανάνες διεισδύουν στο σώμα, προκαλούν πήξη του αίματος.
3. Αυξημένη ευαισθησία στα μούρα.
4. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Τα υπέρβαρα άτομα θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικά κατά την κατανάλωση αυτού του προϊόντος. Δεν συνιστάται η χρήση περισσότερων από μίας μερίδας την ημέρα.

Τα άγουρα φρούτα περιέχουν περισσότερο άμυλο από τα ώριμα. Αυτή η ουσία μπορεί να προκαλέσει αυξημένα αέρια, φούσκωμα και πεπτικές διαταραχές.

Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή αρνητικών αντιδράσεων στο πεπτικό σύστημα του παιδιού. Υπάρχει επίσης κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται κατά την αποθήκευση και τη μεταφορά των μπανανών. Δεν καλλιεργούνται στη χώρα μας και για να διασφαλιστεί η διάρκεια ζωής τους, υποβάλλονται σε επεξεργασία με διάφορες χημικές ουσίες που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Επομένως, οι μπανάνες πρέπει να πλένονται καλά πριν από την κατανάλωσή τους.

Το πρωί με άδειο στομάχι

Το ερώτημα αν πρέπει να τρώμε αυτή τη λιχουδιά το πρωί με άδειο στομάχι αποτελεί πηγή συζήτησης μεταξύ των ειδικών. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι τα μούρα προάγουν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι στην πραγματικότητα επιβραδύνουν την πέψη και οδηγούν σε αίσθημα βάρους. Η καλύτερη ώρα για να φάμε μούρα είναι το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο. Είναι σημαντικό να τρώμε μόνο ώριμα φρούτα.

Τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια ή στηθάγχη θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση μπανάνας με άδειο στομάχι, καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ανισορροπίας ασβεστίου και μαγνησίου στο αίμα.

Πριν τον ύπνο

Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε αυτή τη λιχουδιά το βράδυ. Αυτό οφείλεται κυρίως στη θρεπτική της αξία, η οποία απαιτεί χρόνο για να χωνευτεί. Το να τρώτε μια μπανάνα και μετά να πηγαίνετε κατευθείαν για ύπνο είναι η συνταγή για μια ανήσυχη νύχτα.

Περιέχουν επίσης κάλιο, το οποίο έχει διουρητικές ιδιότητες και μπορεί να προκαλέσει άγχος. Για να αποφύγετε αυτές τις παρενέργειες και να εξασφαλίσετε έναν καλό ύπνο, είναι καλύτερο να τρώτε μπανάνες λίγες ώρες πριν τον ύπνο.

Η σωστή χρήση μπανανών για γαστρίτιδα

Είναι γνωστό ότι οι μπανάνες είναι αρκετά θρεπτικές. Επομένως, συχνά τίθεται το ερώτημα εάν μπορούν να καταναλωθούν σε άτομα με γαστρίτιδα. Οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν την κατανάλωσή τους με μέτρο. Ενώ αυτή η λιχουδιά δεν προκαλεί σημαντική βλάβη, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα.

Σε μέτριες ποσότητες, το προϊόν βοηθάει:

• επιτάχυνση του μεταβολισμού;
• δημιουργώντας ένα περιβάλλον στο στομάχι που είναι δυσμενές για επιβλαβείς μικροοργανισμούς.
• μείωση του στρες.

Η χρήση εξαρτάται επίσης από το επίπεδο οξύτητας. Εάν η πάθηση συνοδεύεται από αυξημένη οξύτητα, η τακτική κατανάλωση ομαλοποιεί τα επίπεδά της και βοηθά στην ανακούφιση από την καούρα.

Εάν το επίπεδο οξύτητας είναι χαμηλό, η ποσότητα των μούρων πρέπει να ελαχιστοποιηθεί.

Κατά τη διάγνωση της ατροφικής γαστρίτιδας, οι γιατροί συχνά συνιστούν την προσθήκη τροπικών φρούτων στη διατροφή. Αυτά τα φρούτα περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο έχει θετική επίδραση στο βλεννογόνο του στομάχου και προάγει την αποκατάστασή του.

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν:

Ιδιαιτερότητες της καλλιέργειας μπανάνας στο σπίτι
Υπήρχε μια εποχή που οι μπανάνες μπορούσαν να αγοραστούν μόνο στη Μόσχα. Τώρα, πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν ασυνήθιστο, επειδή αυτό το φρούτο...Διαβάστε περισσότερα…

Χρήση μπανάνας για ιατρικούς σκοπούς

Ο πολτός και η φλούδα της μπανάνας χρησιμοποιούνται συχνά για ιατρικούς σκοπούς. Υπάρχουν πολλές συνταγές που βασίζονται σε αυτά στη λαϊκή ιατρική. Η πλούσια χημική σύνθεση του προϊόντος επιτρέπει τη χρήση του για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων:

1. Ζελέ μπανάνας. Χρησιμοποιείται για την αποβολή της βλέννας και την διευκόλυνση της αναπνοής κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Για να το φτιάξετε, πάρτε μια μπανάνα, λίγη ζάχαρη και βραστό νερό. Αλέστε και ανακατέψτε. Μόλις διαλυθεί η ζάχαρη, σουρώστε το ζελέ. Πιείτε το ζεστό 2-3 φορές την ημέρα.

   

2. Υπερβολικό βάρος. Για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, λιώστε ένα φρούτο και ανακατέψτε το με 1 φλιτζάνι κεφίρ. Το αποτέλεσμα είναι ένα χορταστικό και νόστιμο γιαούρτι.
3. Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, δοκιμάστε ένα ενεργειακό ρόφημα φτιαγμένο με μέλι, μπανάνα, καρότο, λεμόνι και χυμό πορτοκαλιού. Ανακατέψτε τα όλα μαζί και πιείτε το πριν από τα γεύματα.

Για να αποφευχθεί η βλάβη του οργανισμού, τα τροπικά φρούτα πρέπει να καταναλώνονται σε περιορισμένες ποσότητες.

Με γάλα

Υπάρχει μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι ο συνδυασμός φρούτων και γάλακτος μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα. Ωστόσο, αυτή η αντίδραση εμφανίζεται σε περιπτώσεις εντερικής ή γαστρικής δυσλειτουργίας. Με σωστή γαστρεντερική λειτουργία, το μείγμα είναι καλά ανεκτό και έχει θετικό αποτέλεσμα.

Είναι καλύτερο να εκτελείτε αυτές τις διαδικασίες 1-2 φορές την εβδομάδα. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε άπαχο γάλα.

Για όραση

Αυτή η τροπική λιχουδιά περιέχει βιταμίνη Α, η οποία έχει θετική επίδραση στην οπτική οξύτητα. Ο καρπός βοηθά επίσης στη διατήρηση και προστασία της πίεσης των ματιών. Η τακτική κατανάλωση βελτιώνει τη νυχτερινή όραση.

Για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης

Αυτό το εξωτικό προϊόν θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Το κάλιο, ένας ανταγωνιστής νατρίου, βρίσκεται σε αρκετά μεγάλες ποσότητες στα μούρα.

Εξωτερική χρήση

Η φλούδα και ο πολτός της μπανάνας χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία για την παρασκευή αναζωογονητικών και τονωτικών μασκών. Ευεργετικές ιδιότητες:

• η διαδικασία αποκατάστασης της επιδερμίδας επιταχύνεται.
• Η πρόωρη γήρανση των κυττάρων αποτρέπεται.
• η επιδερμίδα είναι κορεσμένη με την απαιτούμενη ποσότητα υγρού.

Η φλούδα, όπως και ο πολτός, περιέχει πολύ κάλιο, σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο και άλλες χρήσιμες ουσίες.

Οι μάσκες για ξηρό δέρμα παρασκευάζονται από μπανάνες, κρόκους αυγών, ελαιόλαδο και βρώμη. Για λιπαρό δέρμα, μια μάσκα από πολτό μπανάνας, μέλι και χυμό λεμονιού είναι η καλύτερη. Αυτή η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί 2-3 φορές την εβδομάδα.

Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις

Οι μπανάνες είναι γεμάτες με ζωτικές βιταμίνες και μέταλλα. Όταν καταναλώνονται σωστά, προάγουν την υγιή λειτουργία του σώματος. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευεξία.